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Nährstofftabelle
Food/Nahrungsmittel Serving/
Menge und
Zubereitung
Carbohydrates/
Kohlenhydrate
Fiber/
Ballast-
stoffe
Calories/
Kalorien
Protein/
Proteine
Total Fat/
Gesamtfett
Salmon, sockeye,
fresh/Lachs, Rotlachs,
frisch
3 oz/85 g, cooked,
dry heat/85 g,
gekocht, trockene
Hitze
0 0 184 23.2 g 9.3 g
Sausage, beef,
smoked/Rindswurst,
geräuchert
1 link (about 1 1/2
oz/40 g)/1 Stück (ca.
40 g)
1.0 g 0 134 6.1 g 11.6 g
Scallions/Grüne
Zwiebeln
1/2 cup, chopped,
raw/1/2 Tasse,
gehackt, roh
3.7 g 1.2 g 16 0.9 g 0.1 g
Sherbet,
orange/Scherbet,
Orange
1/2 cup/1/2 Tasse 29.4 g N/A/
entfällt
135 1.1 g 1.9 g
Shrimp, mixed
species, breaded and
fried/Garnelen,
verschiedene Arten,
paniert und gebraten
3 oz/90 g 9.8 g N/A/
entfällt
206 18.2 g 10.4 g
Sirloin steak, wedge
bone/Lendensteak
3 oz/90 g, lean only,
broiled/90 g, nur
mageres Fleisch,
gebraten
0 0 166 25.8 g 6.1 g
Spaghetti and
meatballs,
homemade/Spaghetti
und Fleischbällchen,
selbstgemacht
1 cup/1 Tasse 38.7 g N/A 332 18.6 g 11.7 g
Spinach/Spinat 1/2 cup, boiled/1/2
Tasse, gekocht
3.4 g 2.0 g 21 2.7 g 0.2 g
Steak sandwich/Steak-
Sandwich
1 (about 7 1/4 oz/200
g)/1 (ca. 200 g)
52.0 g N/A/
entfällt
459 30.3 g 14.1 g
Strawberries/
Erdbeeren
1 cup/1 Tasse 10.5 g 3.9 g 45 0.9 g 0.6 g
Sugar,
granulated/Zucker,
Granulat
1 tsp./1 TL 4.0 g 0 15 0 0
Sweet
potato/Süßkartoffel
1 (about 4 oz/110 g)
baked/1 (ca. 110 g)
gebacken
27.7 g 3.4 g 117 2.0 g 0.1 g
Taco/Taco 1 sm (about 2 1/2
oz/70 g)/1 Stück (ca.
70 g)
26.7 g N/A/
entfällt
369 20.7 g 20.6 g